პირის უნარი სწორად იაროს არა მხოლოდ აშკარა უპირატესობა აქვს, არამედ უარყოფითი მხარეებიც. ხერხემლის გაზრდილი სტრესი იწვევს სხვადასხვა დაავადებების განვითარებას. ოსტეოქონდროზი ითვლება გავრცელებულ დაავადებად, რომელიც აწუხებს მოსახლეობის 60% -ზე მეტს. ეს დიაგნოზი აღინიშნება 35 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, მაგრამ ხშირია მოზარდების სიმპტომების შემთხვევები. ერთ -ერთი მეთოდია ქირურგია, მაგრამ ადრეულ სტადიაზე შესაძლებელია ალტერნატიული მეთოდებით მკურნალობა.
დაავადების მიზეზები
დისკების დამარცხება ხერხემლიანებსა და ხერხემლის ქსოვილებს შორის მედიცინაში ეწოდება ოსტეოქონდროზი. ექიმებს არ შეუძლიათ დაასახელონ დაავადების დაწყების ერთადერთი ზუსტი მიზეზი და ზოგჯერ ეს შეუძლებელია, რადგან დაავადება ვითარდება ფაქტორების კომბინაციის გავლენის ქვეშ. Ესენი მოიცავს:
- მემკვიდრეობითი მიდრეკილება დაავადებისადმი.
- ენდოკრინული სისტემის დაავადებების არსებობა - მეტაბოლური დარღვევები.
- ორთოპედიული დაავადებების განვითარება, მაგალითად, ბრტყელი ფეხები, პოზის გამრუდება, კუნთოვანი სისტემის დაავადებები.
- სხვადასხვა დაზიანებები, ხერხემლის სისხლჩაქცევები.
- ცხოვრების წესი: აქტივობის ნაკლებობა, არაჯანსაღი დიეტა სწრაფი კვების და არაჯანსაღი საკვების უპირატესობით.
- ჭარბი წონა.
- ცუდი ჩვევები - მოწევა, ალკოჰოლიზმი.
- სტრესი, ზედმეტი მუშაობა.
- ორსულობა.
ოსტეოქონდროზის მკურნალობის მეთოდები
ოსტეოქონდროზი არის დაავადება, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი, დისკომფორტი და ხანგრძლივი უგულებელყოფით მას შეუძლია გართულებები გამოიწვიოს. დაავადება ექვემდებარება მკურნალობას და ამისათვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა მეთოდი, რომელთა არჩევანი დამოკიდებულია დაავადების ლოკალიზაციაზე, უგულებელყოფის ხარისხზე და ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე. მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს:
- ქირურგია.
- ფიზიოთერაპია.
- რეაბილიტაციის მეთოდები.
- კეთილდღეობა სახლში.
მკურნალობის მეთოდის არჩევის დაწყებამდე უნდა დაადგინოთ დაავადების ტიპი, ლოკალიზაცია და გართულებების არსებობა. არსებობს ასეთი ტიპები, მათი დამახასიათებელი სიმპტომებით:
- საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი. დაავადების სიმპტომები: ტკივილი მხრებში, მკლავებში, კისერზე; თავბრუსხვევა: ტინიტუსი, ფერადი ლაქები თვალების წინ; თავის ტკივილი, ზედა კიდურების დაბუჟება.
- გულმკერდის ხერხემლის ხრტილის დაავადება. სიმპტომია მოსაწყენი ან სროლის ტკივილი გულმკერდის არეში.
- დაავადება, რომელიც ვითარდება ლუმბოსორალურ რეგიონში. ნიშნებია: ტკივილი ბარძაყის სახსრებში, ქვედა ზურგში, საკრალურ რეგიონში; ქვედა კიდურების დისფუნქცია.
- ხშირი - ოსტეოქონდროზი ერთდროულად ვითარდება ხერხემლის რამდენიმე ნაწილში, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი ტკივილი.
სარეაბილიტაციო მკურნალობა
შესაძლებელია ოსტეოქონდროზის შემდეგ ჯანმრთელობის აღდგენა, მთავარია დაიცვას ექიმის ყველა რეკომენდაცია და გაიაროს სარეაბილიტაციო მკურნალობა. ეს ვარიანტი გამოიყენება მხოლოდ დაავადების რემისიის დროს, როდესაც არ არსებობს ძლიერი ტკივილი ზურგში. არ არის რეკომენდებული გამწვავებისთვის. ოსტეოქონდროზი მკურნალობს რამდენიმე მეთოდით:
- ფიზიოთერაპია.
- საუნა, წყალქვეშა ჰიდრომასაჟი, გაკვეთილები აუზში.
- ფსიქოლოგთან მუშაობა.
- დიეტასთან შესაბამისობა, კვების კორექცია.
- ლაზერული მკურნალობა.
- მანუალური თერაპია.
- სამკურნალო ტალახის გამოყენება.
- მაგნიტოთერაპია, ელექტროფორეზი.
- Მასაჟი.
ქირურგიული ჩარევა
ზოგჯერ პაციენტები აყოვნებენ მკურნალობას და ოსტეოქონდროზის პრობლემის მოგვარება ოპერაციის გარეშე შეუძლებელია. ეს არის განსაკუთრებული მეთოდი და გამოიყენება მაშინ, როდესაც მკურნალობის სხვა ვარიანტები ვერ ხერხდება ან როდესაც გამწვავებები შეინიშნება, როგორიცაა თიაქარი ხერხემლებსა და რადიკულიტს შორის. მკურნალობის მთავარი მიზანია ხერხემლის სტრუქტურის სტაბილიზაცია, ზურგის ტვინზე ზეწოლის შემცირება. მკურნალობის ეს მეთოდი გამოიყენება გადაუდებელ შემთხვევებში, ვინაიდან არსებობს ზურგის ნერვის დაზიანების მნიშვნელოვანი რისკი, რაც სავსეა შეუქცევადი შედეგებით.
როგორ და როგორ ვუმკურნალოთ ოსტეოქონდროზს სახლში
ოსტეოქონდროზის მკურნალობა შესაძლებელია არა მხოლოდ საავადმყოფოში, არამედ სახლშიც, მაგრამ ექიმის ყველა რეკომენდაციისა და დანიშნულების მკაფიოდ და უდავო დაცვით. და თუ არსებობს სურვილი სხვა მეთოდების გასინჯვისა, ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ. სახლში შესაძლებელია ოსტეოქონდროზის მკურნალობის შემდეგი მეთოდების გამოყენება: ვარჯიში, იოგა; ჰომეოპათია, მედიკამენტები; დიეტის დაცვა; ტრადიციული მედიცინა.
წამლის მკურნალობა
ოსტეოქონდროზის ყოვლისმომცველი მკურნალობა მოიცავს სარეაბილიტაციო პროცედურებს, დიეტას და მედიკამენტებს. დოზა, კონკრეტული პრეპარატის არჩევანი, უნდა დაინიშნოს და შეიცვალოს ექსკლუზიურად დამსწრე ექიმის მიერ, ტესტის შედეგებსა და ზოგად მდგომარეობაზე ორიენტირებული. გამოყენებული ყველა პრეპარატი იყოფა ორ ტიპად: სხვადასხვა ხარისხის ტკივილის აღმოსაფხვრელად, დაავადების თავიდან ასაცილებლად.
პირველი ტიპი მოიცავს:
- მსუბუქი ტკივილისთვის გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები).
- თუ ტკივილები აწამებს პაციენტს ორი ან მეტი კვირის განმავლობაში, ტკივილგამაყუჩებლები უნდა დაემატოს ზემოხსენებულ პრეპარატებს.
- თუ ტკივილი სამ თვეზე მეტ ხანს გრძელდება, ანტიდეპრესანტები უნდა დაემატოს ტკივილგამაყუჩებლებს და არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, რაც ხელს შეუწყობს პაციენტის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის რეგულირებას.
მედიკამენტები, რომლებიც მიზნად ისახავს ოსტეოქონდროზის დაავადების პრევენციას ხრტილის რეგენერაციისა და ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების აღდგენის გზით.
მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ როგორ ვუმკურნალოთ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზს მედიკამენტებით, ვინაიდან ეს არის ყველაზე გავრცელებული ტიპის დაავადება. როგორც მედიკამენტები ღირს გამოყენება:
- ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები.
- გამათბობელი მალამოები.
- მზადება ხრტილოვანი ქსოვილის აღდგენისთვის.
თერაპიული დიეტა
ოსტეოქონდროზის დროს სწორი კვება და დიეტის დაცვა არის გასაღები დაავადების სწრაფი ან ზუსტი განკარგვისა თუ პრევენციისათვის. კვების ძირითადი პრინციპები:
- დიეტა უნდა იყოს რაც შეიძლება მრავალფეროვანი.
- ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტის მენიუ დაბალკალორიული უნდა იყოს.
- მუკოპოლისაქარიდების შემცველი კერძები (მაგალითად, ჟელე თევზი, ჟელე, ჟელე ჟელე) სასარგებლო იქნება.
- სასმელის რეჟიმის დაცვა - სხეულმა უნდა მიიღოს საჭირო რაოდენობის სითხე.
- პირის ხერხემლის მენიუ უნდა შეიცავდეს საკვებს: კვერცხი, თხილი, ახალი ხილი და ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი, თევზი.
- შეზღუდეთ შებოლილი ხორცის, მწნილი, მჟავე, ცხარე საკვების გამოყენება.
- ბრინჯის დიეტა სასარგებლოა: ჩაასხით 30 გრამი ბრინჯი 6 ნახევარლიტრიან ქილაში და დაასხით წყალი. დილით, ჩამოიბანეთ პირველი კონტეინერის შინაარსი, ადუღეთ და მიირთვით საუზმედ (მარილი ან არაფერი აჩვენოთ). ჩაასხით ბრინჯი დაცარიელებულ ქილაში და დაამატეთ წყალი, მოათავსეთ იგი რიგის ბოლოს და შეცვალეთ წყალი სხვა კონტეინერებში. ასე ჭამა დაახლოებით თვენახევარი ღირს. ოსტეოქონდროზის მკურნალობის ეს მეთოდი ხელს შეუწყობს ტოქსინებისა და მარილების ამოღებას.
ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები
ბევრი ეძებს ვარიანტებს, თუ როგორ უნდა მოიშოროს ოსტეოქონდროზი მედიკამენტების მინიმალური გამოყენებით და ოპერაციის გარეშე. მკურნალობის მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდია ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ტრენაჟორებზე ან სახლში. მარტივი ვარჯიშების შესრულება, რეგულარული ვარჯიშით, მშვენივრად მუშაობს დაავადების პროფილაქტიკისთვის და სიმპტომების აღმოსაფხვრელად (ტკივილი, ანთება, თანმხლები დაავადებები, რომლებიც განვითარდა ოსტეოქონდროზის ფონზე).
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სავარჯიშო თერაპია:
- იწექით მუცელზე, ფეხებზე და ზურგზე პირდაპირ. აწიეთ მკერდი და თავი, მუცელზე დაყრდნობილი, გაიმეორეთ ვარჯიში 3 წუთის განმავლობაში, 5-6 მიდგომა.
- ზურგზე დაწოლილი, ფეხები მოხრილი მუხლის სახსრებზე. მოუხვიეთ მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ. ჩვენ ვაკეთებთ 8 მიდგომას დღეში, ვუთმობთ 5 წუთს გაკვეთილს.
სავარჯიშო თერაპია წელის ოსტეოქონდროზისთვის:
- დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე. რამდენიმე წუთში ხდება წრიული მოძრაობები მენჯით. გართულების მიზნით შესაძლებელია "ფიგურა რვის" გაკეთება. გაკვეთილი გრძელდება 3-5 წუთი, მაგრამ ღირს მისი გამეორება დღეში რამდენჯერმე.
- ოთხზე დადექით, შეძლებისდაგვარად მოხარეთ ქვედა ნაწილი. გაიმეორეთ მინიმუმ 5 -ჯერ დღეში 2 წუთის განმავლობაში.
ვარჯიში გულმკერდის ოსტეოქონდროზისთვის:
- დაწექით იატაკზე, აწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი, დაეყრდენით ხელებს, დაიხურეთ ზურგი, შეინარჩუნეთ პოზიცია 10 წამის განმავლობაში.
ხალხური საშუალებები
ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ გამოიყენება ტრადიციული მედიცინა, რომელიც მოიცავს: კომპრესებს, ნაყენებს, რუბლს, ტკივილების მოშორების სპეციალურ ვარჯიშებს. ალტერნატიული მედიცინის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ მკურნალობის კლასიკურ, სამედიცინო მეთოდებთან ერთად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არ მოიტანს სასურველ შედეგს, უარეს შემთხვევაში კი გამოიწვევს გართულებებს. განვიხილოთ, თუ როგორ მკურნალობა ოსტეოქონდროზი ხალხური საშუალებებით:
- ერთი-ერთ თანაფარდობაში აურიეთ გახეხილი კარტოფილი, გახეხილი და თაფლი. შეკუმშვის სახით, მოათავსეთ, ტკივილის აქცენტი და მის გარშემო, გააჩერეთ წვის შეგრძნებამდე.
- წაისვით გაცხელებული ცვილი იმ ადგილას, სადაც ვითარდება ოსტეოქონდროზი, ტკივილები აწუხებს, დაფარეთ თბილი შარფით.
- შეურიეთ არაყი, ალოე და თაფლი 3: 1: 2 თანაფარდობით, დატოვეთ რამდენიმე საათი. მიღებული ნარევიდან გააკეთეთ სამედიცინო კომპრესები, სასურველია ღამით, ისინი ტკივილს კარგად გამორიცხავენ.
- ჭინჭრის ზეთი ეხმარება ოსტეოქონდროზის მკურნალობაში, ტკივილის შემსუბუქებაში. მისი მომზადებისთვის, 2 სუფრის კოვზ ჭინჭრის თესლს ასხამენ მცენარეულ ზეთს (0, 5 ჭიქა) და აყენებენ 2 კვირის განმავლობაში, აფილტრავენ და ასხამენ მუქი შუშის კონტეინერში. როდესაც ტკივილი იგრძნობა, ზეთი შეიწოვება კანში.
ყოველთვის უფრო ადვილია დაავადების განვითარების თავიდან აცილება, ვიდრე მისი განკურნება. პრევენციული ღონისძიებები მოიცავს: სწორ, დაბალანსებულ კვებას; აქტიური ცხოვრების წესი; რეგულარული ვარჯიში ოსტეოქონდროზის დროს. ეს უკანასკნელი მეთოდი დიდ დროს არ იღებს, მაგრამ ის ისეთივე ეფექტურია, როგორც მკურნალობა მედიკამენტებით, პროცედურებით და შესაძლებელია გაკვეთილების ჩატარება სახლში. მთავარია, აირჩიოს სწორი კომპლექსი, გათვლილი კონკრეტული ტიპის დაავადებაზე.
რომელ ექიმს უნდა მიმართოთ დაავადების დასადგენად
დაავადების ძირითადი სიმპტომების გამოვლენისას არ უნდა გადადოთ ვიზიტი სამედიცინო დაწესებულებაში და დაიწყოთ მკურნალობა. ღირს იმის გარკვევა, თუ რომელი ექიმი მკურნალობს ოსტეოქონდროზს, როგორ მივიდეს მასთან და არის თუ არა საჭირო დამატებითი გამოკვლევები და გამოკვლევები ვიზიტამდე. თქვენ მოგიწევთ ეწვიოთ ადგილობრივი თერაპევტის ოფისს, რომელიც დაწერს მითითებას საჭირო ტესტებისთვის და გაუგზავნის ნევროლოგს კონსულტაციისთვის. შეგიძლიათ მიმართოთ ვიწრო სპეციალისტს - ვერტებროლოგს, რომელიც სპეციალიზირებულია ოსტეოქონდროზის დროს.
ოსტეოქონდროზი, დაავადება, რომელიც ყოველ მეორე ადამიანს აწუხებს არასწორი ცხოვრების წესის, დაბალი აქტივობისა და სხვა დაავადებების გამო. აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი და ჩაერთოთ დაავადებების პროფილაქტიკაში. სწორი კვების, თუნდაც პრიმიტიული ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებით, თქვენ არასოდეს იგრძნობთ ოსტეოქონდროზის სიმპტომებს საკუთარ თავზე.